ダイエットのためにまずは味噌玉！？？
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ぬっくの心意気
最近、ダイエットに目覚めた
どーもぬこです。
食生活を改善するにあたって
まず作り出したのがこれ！
怪しいでしょ？？
（≧∇≦）
これは味噌玉！
味噌玉っていうのは
お味噌にいろんなものを混ぜておいて
お湯を注ぐだけで
栄養価の高いお味噌汁ができちゃう♡
ズボラさんにはピッタリのメニューなのだ！！
お味噌汁は
内臓をあっためてくれるし
たんぱく質も取れるし
カロリーもひくいし
何よりごはんの前に食べれば
満腹感が得られる♡
日本の味最高＼(^o^)／
（海外行く時はみそ汁持参するタイプ）
実家に住んでいる時は
母が毎日作ってくれてたんだけど
ま娘がお味噌があまり好きではないから
いつしか作らなくなっていたんだよね。。。
でも、この味噌玉なら、
1杯分ずつに小分けして
冷凍しておけば
1人でも簡単にお味噌汁が食べられるー♡
しかも鍋も洗わなくていい！！（←ズボラ）
最高かよ♡＼(^o^)／
基本的に好きな具材を混ぜて
ラップでくるんで冷凍しちゃえば
オッケー！！
（豆腐は食感が悪くなるからNG)
わたしのお気に入りの作り方を
紹介しちゃうね！！
材料
- お味噌
- かつお節
- わかめ
- 長ネギの白いところ
- 昆布だし粉末
- ごま油
分量はテキトーですw
①まずはお鍋にごま油をちょろっといれて
②みじん切りにした長ネギの白いところを
しんなりするまで炒める
③ネギが冷えたら、味噌、かつお節、
わかめ、昆布だし粉末を入れて混ぜる。
④カレースプーン1杯分くらいに小分けして
ラップでくるんで冷凍庫へGO!
以上！！！
あとはお湯を注げば
いつでもめちゃくちゃおいしいお味噌汁♡
このごま油で炒めた長ネギが
もーなんとも言えない美味しさなんです⭐︎
他にも具材は
梅干しや乾燥桜エビ、天かす、
油揚げなんかもおいしいらしいよ♡
冷凍保存しておけば、
二週間くらい持つみたいなので
一度作ってしまえばあとは楽ちん♡
食事の最初にお味噌汁を飲むと
あったまるし
満腹感も手軽にアップ♡
内臓あっためて、代謝あげてこー♡
ぬこでした♡
今日はここまで！
最後まで読んでくださってありがとうございます！
みなさんにとって楽しい一日になりますように☆
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