ゆるっとぼちぼち糖質制限♪

キレイでかわいい！！楽ちんヘア♡
褒められスタイルはおまかせ♪

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マンツーマンの隠れ家美容室
ぬっくの三浦由寛子(みうらゆかこ)です☆

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えー、

誰も気づいてくれませんが、

最近、

3キロ痩せました(≧∀≦)

たはっ(≧∀≦)

その理由はね、

ゆるっと糖質制限♪

今までは

朝も昼もおにぎり！

（☝︎ささっと食べれてカンタン！！）

とかも、あるある。

パンもごはんも大好き♡

気づいたら、

「炭水化物はとるけど

たんぱく質ってあんまりとってないなー。」

という日がいっぱいだったんだよね。

さらに

• 糖質の摂りすぎは肌をもろくする
• 糖質をとると眠くなる（´-`）.｡oO

というのを聞いて、

ちょっと気になるな、、。と思ってましてん。

お友達も糖質制限していたりして

興味もあったんだよね♪

とはいえ、完全に糖質オフ！ではなく

甘いものや炭水化物を

ゆるっと減らして

たんぱく質や野菜を多めに食べる♪

という非常にラフな感じで

やっております(*´∇｀*)

スタバのラップサラダもおいしいし

おやつにカマンベールチーズも最高♡

「絶対甘いものは食べません！！」

とかよりも、

「ゆるっとぼちぼち」

が、わたしにはええ感じ♡

驚いたことは

ゆるっと糖質制限をしてから

甘いものへの感覚が敏感になってきて

甘いものを

欲しなくなってきたこと。

アイスとかチョコレートとかクッキーとか、

めっちゃ食べたーーい(ง°`ﾛ°)ง！！

がなくなりました(*´∇｀*)

糖質をとればとるほど食べたくなる

『糖質依存』になってたのかな？？

ま、なんにせよワタクシも35歳。

ゆるっと健康にいきたいと思います♪

お正月はちょっと怖いけど(≧∀≦)

ナハッ(≧∀≦)

ぬっくでした♡

今日はここまで！
最後まで読んでくださってありがとうございます！
みなさんにとって楽しい一日になりますように☆

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