かわいくなる魔法かけちゃいます!
かわいいママ製作所『ぬっく』♪
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マンツーマンの隠れ家美容室
ぬっくの三浦由寛子(みうらゆかこ)です☆
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ついに行ってきた!!
『アシュタンガヨガ!』
これ、やってみたかった♡(//∇//)
実はわたし
ホットヨガも行ったことあるねん。
でも、サウナも銭湯も大の苦手!
ストーブガンガンの暑さにクラクラして
1回でギブアーップ!!(≧∇≦)
妊娠中にマタニティヨガにチャレンジもした。
スローテンポは眠くて眠くて、、、
3回でギブアーーップ!(≧∇≦)
はい!アウトーーー\(‘∀’)/
だもんでヨガは無理かも、、、(σ・з・。`)
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エミさん
エミさんのこのブログよんでー!
▷わたしの食生活とルーティン☆
ね??
読んだ??
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エミさんすごいでしょ♡
このナイスバディーー♡
見惚れるー♡
なんと3人のママさん!
しかも娘さんは24歳(。☉౪ ⊙。)!!
素敵すぎるーー!!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*
私の朝は4時に起きることから始まります。
20分間ヨガをします。ヨガというとゆっくりなヨガを想像しますよね^ ^
でも私のヨガは違います。
なんと言ってもじっとしてられないんだもの(-_-)アシュタンガヨガというパワーヨガ
をやっています。呼吸法もハードです。
胸式呼吸なので
常に腹筋を使っています。ヨガを始めてから1ヶ月で
ウエストの位置は元に戻りました。
ウエストの正しい位置は「肘の高さ」ですよ!
さぁ!肘を曲げて確認してみましょう^ ^
45歳でもくびれがあるのは
間違いなくヨガのおかげです!
すごーーーー!!
ストイックすぎるーーー!!
かっこいいエミさんがやっている
アシュタンガヨガは
サクサク進むハードなヨガなんだって!
そりゃやってみたーーい\(‘∀’)/
わたしが行ったのはこちら
アシュタンガヨガ
身体は柔らかいから
こういうのは意外にもクリア♡
しかーし!!
これはグラッグラ!!
1人だけ地震、、、(≧∇≦)
体感弱っ!!
こりゃハードだわ
でもめっちゃ気持ちいいーー!!
これを毎朝やってるエミさん
すごっ!!
かっこいい女性は生き方もかっこいい♪
そして本日、
絶賛筋肉痛\(‘∀’)/
でも、それすら気持ちいい♡
将来のからだのために、今から筋肉貯金!
アシュタンガヨガ、続けてみます♪
まずは毎日の
ストレッチからだな\(‘∀’)/
メイクアドバイスやってます♡
ポイントメイク(15分) ¥1500
ポイントフルメイク(30分) ¥3000
自分の顔を知るメイク(60分)¥6000
ぬっくでした♡
今日はここまで!
最後まで読んでくださってありがとうございます!
みなさんにとって楽しい一日になりますように☆
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