かわいくなる魔法かけちゃいます!
かわいいママ製作所『ぬっく』♪

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ついに行ってきた!!

『アシュタンガヨガ!』

これ、やってみたかった♡(//∇//)

 

実はわたし

ホットヨガも行ったことあるねん。

でも、サウナも銭湯も大の苦手!
ストーブガンガンの暑さにクラクラして

1回でギブアーップ!!(≧∇≦)

 

妊娠中にマタニティヨガにチャレンジもした。
スローテンポは眠くて眠くて、、、

3回でギブアーーップ!(≧∇≦)

 

はい!アウトーーー\(‘∀’)/

 

だもんでヨガは無理かも、、、(σ・з・。`)

と思ってたら

 

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エミさんすごいでしょ♡

このナイスバディーー♡

見惚れるー♡

なんと3人のママさん!
しかも娘さんは24歳(。☉౪ ⊙。)!!

素敵すぎるーー!!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

私の朝は4時に起きることから始まります。
20分間ヨガをします。

ヨガというとゆっくりなヨガを想像しますよね^ ^
でも私のヨガは違います。
なんと言ってもじっとしてられないんだもの(-_-)

アシュタンガヨガというパワーヨガ
をやっています。

呼吸法もハードです。
胸式呼吸なので
常に腹筋を使っています。

ヨガを始めてから1ヶ月で
ウエストの位置は元に戻りました。
ウエストの正しい位置は「肘の高さ」ですよ!
さぁ!肘を曲げて確認してみましょう^ ^
45歳でもくびれがあるのは
間違いなくヨガのおかげです!

すごーーーー!!

ストイックすぎるーーー!!

 

かっこいいエミさんがやっている
アシュタンガヨガは
サクサク進むハードなヨガなんだって!

そりゃやってみたーーい\(‘∀’)/

 

わたしが行ったのはこちら

アシュタンガヨガ

身体は柔らかいから
こういうのは意外にもクリア♡

しかーし!!

 

これはグラッグラ!!
1人だけ地震、、、(≧∇≦)

体感弱っ!!

 

こりゃハードだわ

 

でもめっちゃ気持ちいいーー!!

これを毎朝やってるエミさん

すごっ!!

かっこいい女性は生き方もかっこいい♪

 

 

そして本日、

絶賛筋肉痛\(‘∀’)/

でも、それすら気持ちいい♡

 

将来のからだのために、今から筋肉貯金!

アシュタンガヨガ、続けてみます♪

まずは毎日の

ストレッチからだな\(‘∀’)/

 

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ぬっくでした♡

今日はここまで!
最後まで読んでくださってありがとうございます!
みなさんにとって楽しい一日になりますように☆

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ABOUTこの記事をかいた人

三浦 由寛子

奈良市 近鉄奈良駅近く マンツーマンのほっこり美容室「ぬっく」のゆかこです。 洗って乾かすだけで自分で再現できるヘアスタイルを提案しています。 ヘアスタイルを通してあなたの人生をさらに輝かせるお手伝い!